Luna Llena en Sagitario
RITUAL
Mientras entramos en Temporada de Géminis, se nos viene una Luna Llena en Sagitario con muchas promesas.
Qué significa esto: la Temporada de Géminis infunde una energía de ligereza, una vibración muy aérea que favorece la conexión social y la comunicación, pero que también refuerza la presencia de la mente y un torbellino de pensamientos incesantes. Es una energía muy volátil, que se dispersa en todas direcciones.
En cuanto a la Luna Llena en Sagitario, te invita a expandirte, despertando tal vez deseos de viaje y de exploración de todo tipo.
También puede que te cuestiones sobre tu destino, sobre el sentido potencial que puede tomar tu vida en los próximos meses; lo cual no sería sorprendente con esta conjunción que reúne a dos signos literalmente opuestos.
Lo que te propongo hoy es un ritual en dos tiempos que puedes realizar bajo la Luna Llena para amplificar su poder, pero quizás no justo antes de acostarte si tienes el sueño ligero (vamos a activar bastante energía en ti).
Esta vez, realmente no necesitas nada. Pero si quieres sacralizar el momento, puedes:
Encender velas blancas y violetas
Montar un pequeño altar con los cristales que te llamen en el momento, hierbas secas y frutas de temporada
Colocar unas gotas de aceite esencial de lavanda en la hendidura de tus muñecas
Preparar un cojín de meditación frente a tu altar
Preparar una lista de reproducción mágica
Primero, vamos a bailar. Si prefieres saltarte este paso, puedes hacerlo, pero a mí me gusta.
Bajo la Luna Llena (si es posible, pero cualquier otro lugar y momento del día también funciona), pon tu lista de reproducción mágica, o simplemente escucha el sonido de tu respiración, de tu entorno. Déjate llevar por los sonidos y comienza a moverte a su ritmo. Pueden ser movimientos lentos y sutiles, balanceando tus caderas y dejando que olitas atraviesen el resto de tu cuerpo, o puede ser una danza frenética al ritmo de una canción que te guste.
Si también te entran las ganas de cantar, ¡adelante!
El objetivo aquí es silenciar la mente y conectar con tu cuerpo físico; anclarte en la materia y soltar.
Suelta todo lo que no es importante, suelta tus creencias limitantes y la necesidad de controlar todo. No todo depende de ti, y está bien.
Evacúa tus miedos y ansiedades. Céntrate en tus sensaciones, ellas te traen al aquí y ahora.
Baila tanto como quieras y puedas.
Luego, en silencio, acomódate cómodamente en posición meditativa. Puedes elegir si prefieres sentarte o tumbarte.
Vamos a seguir moviendo la energía con un ejercicio de pranayama inspirado en las prácticas de Wim Hof, the iceman.
Este ejercicio de respiración se divide en tres pasos:
Respiración circular por la boca durante 1min30 (lo que significa que no haces pausas entre la inhalación y la exhalación, que deben ser más o menos iguales) con el vientre bien relajado.
Gran inhalación al máximo de tu capacidad, luego exhalación a dos tercios (manteniendo una reserva de aire de aproximadamente 1/3), y retención en vacío de 1min (pero si necesitas respirar antes, hazlo).
Luego, una gran inhalación (también por la boca) y retención en lleno por unos segundos, antes de exhalar tranquilamente.
Repite el proceso una vez más, aumentando la retención en vacío a 1min15, y una última vez intentando mantener 1min30 o más.
Este ejercicio puede ser desafiante, por lo que es importante escucharte y respetar tus límites.
Mi consejo es moverte lo menos posible (por eso, si no estás completamente cómodx en posición sentada, puede ser mejor tumbarte), y visualizar que estás depositando todo lo que te pasa por la cabeza en tu pelvis, luego en el suelo.
Con la inhalación y la retención final, acabas llenándote de energía nueva e inspiración.
El objetivo principal aquí es soltar, acostumbrarse a la sensación de vacío para luego poder recibir la inspiración y los regalos de la vida.
Para amplificar este estado de receptividad, puedes formar el Chin Mudra uniendo tus pulgares e índices y extendiendo los otros dedos.
Crear espacio para recibir lo nuevo y la inspiración es una práctica saludable y esencial para tu evolución y tu expansión.
Puede tomar diferentes formas, como hacer limpieza de viejas pertenencias y deshacerte de objetos antiguos que llevan energías estancadas que ya no te sirven o, en mi caso, raparme la cabeza y quemar mi cabello para integrar los aprendizajes del pasado, mientras devuelvo al Universo una historia que ya vibra en una frecuencia diferente a la tuya.
Sigue tu corazón y tu intuición para encontrar lo que funciona para ti. Y, mientras tanto, este ritualito puede ayudarte a dar el primer paso.
☀︎ Gracias, y feliz Luna Llena ☀︎
